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母乳喂养好处多 但别忘了这些饮食禁忌点
2022-11-24

妈妈们都希望能够给宝宝完美的呵护,在宝宝刚刚来到世界上的时候,妈妈能送出的最珍贵的礼物就是自己的母乳。处于母乳喂养阶段的新生儿,是否能吃出健康,全在于妈妈日常的饮食如何。那么产妇母乳喂养时在饮食方面要注意些什么呢?下面小编就来详细介绍下,一起来看看吧!

母乳喂养的好处

如果说世上有什么是天生就有的礼物,那么母乳便是其中之一。母乳喂养有很多好处,我们来看一看,数一数,学一学吧!

1、母乳蛋白质中,乳蛋白和酪蛋白的比例,最适合新生儿和早产儿的需要,保证氨基酸完全代谢,不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2、母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高,有利于新生儿脑生长,促进智力发育。

3、母乳中未饱和脂肪酸含量较高,且易吸收,钙磷比例适宜,糖类以乳糖为主,有利于钙质吸收,总渗透压不高,不易引起坏死性小肠结肠炎。

4、母乳能增强新生儿抗病能力,初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA,能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长,乳铁蛋白含量也多,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。

5、母乳喂养比奶粉新鲜,容易消化,任何奶粉的营养都比不上母乳。母乳中所含蛋白质组成部分合理,其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变,与宝宝的成长同步变化,以适应宝宝不同时期的需要,是其他代乳品所无法取代的。另外,现在市场上充斥着很多山寨的有毒奶粉,稍不留神宝宝就会因此而受到无法磨灭的伤害。

母乳喂养的注意事项

对于宝宝来说,母乳是最好的食物,母乳喂养也是最科学的喂养方法!母乳含有婴儿所需的全部营养,非常容易消化、吸收;富含的氨基酸与乳糖等物质,对婴儿脑发育也有着促进作用。但是,新手妈妈可能还不知道母乳喂养需要注意哪些事项,现在妈妈网百科就来分享一下母乳喂养的注意事项。

1、每次哺乳,让宝宝先吃一侧乳房,直到吃空。宝宝可能会放慢吃奶速度,吮吸乳头寻求安慰,然后放开乳头,或含着乳头入睡。

2、吃空一侧乳房后,拍一拍宝宝的后背,换一侧乳房哺乳。

3、有些宝宝每次哺乳,两侧的乳房都要吃到,有些则只须吃一侧即可。如果宝宝吃完一侧后又吃另一侧,要让宝宝吃够为止。

4、吃完奶后,宝宝会显露吃饱的样子,放松而满足。

母乳喂养不能吃什么

随着生活水平的不断提高,越来越多女性自称“吃货”。可是,当了妈妈就不能随意吃喝东西,为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养,我们赶紧来了解一下新手妈妈究竟不能吃什么?

1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等食物。

2、刺激性东西:产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

母乳喂养要把握住哪些饮食禁忌点?母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物:

①酒:般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮;

②咖啡:使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮;

③太刺激调味料:母乳喂养要把握住哪些饮食禁忌点?辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制;

3、油炸食物、脂肪高食物:类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

4、香烟烟草:母乳喂养期间仍吸烟尼古丁,会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。

母乳喂养要把握住哪些饮食禁忌点?很多女性朋友在整个孕期都有很多想吃却不能吃的东西,所以生完孩子她们都想过个嘴瘾。但是如果你处在母乳喂养的阶段,最好不要这样做。饮食保持营养均衡,健康合理,才能给宝宝补充营养,提升体质,促进发育,希望新手妈妈能够认真把握上文介绍的内容。