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5点保健成就不老传说(图)护肤技巧
2022-11-22

  水

  身体有70%是由水分组成的。身体的每个细胞都含有水分,若身体缺乏水分,肌肤会显得衰老,而器官的运作也会不顺畅。解决办法:

  每天最少喝8杯“开水”,注意决不能以其他饮品如奶、咖啡、汽水等代替,而睡前两小时内不要喝水,以避免第二日双眼浮肿。

  紫外线

  紫外线会令皮肤产生酵素,分解皮肤中的骨胶原,弹性蛋白,令皮肤出现皱纹;而阳光会促使黑色素活跃,导致黑斑、”雀斑”,从而使肌肤”过早衰老”。解决办法:

  每天都要涂上防晒用品,避免被强烈阳光照射,多补充”维生”素C,可抑制黑色素生长,也能抑制导致肌肤衰老的游离氧。

  酒

  过量的酒,会使容颜憔悴,更容易引发各种提前衰老的迹象。

  酒并非一定对身体有害,可以考虑选择红酒,因为葡萄在发酵的过程中,释放出大量抗氧化物,只要每天喝酒不超过12盎司,对身体反而有益,当然也不要把红酒当作每天必饮饮料。

  情绪

  皮肤是我们表达情绪的器官之一,不安和”焦虑”都有会影响皮肤的疫免疫能力。而皮肤状态差,人看起来就会显得憔悴、苍老。此外,情绪不稳定亦会使身体的机能老化,导致疾病出现。

  保持心境开朗,凡事不要悲观,面对不平的事应从多方面方面考虑,寻求和平的解决办法,不要经易动气,多笑一点对抗衰老很有帮助。

  睡眠

  睡眠最大的作用是让身体充分休息,消除一日的”疲劳”。睡眠还可以提高人体对病菌的免疫能力。若长期睡眠不足,不单皮肤会呈现老态,身体也会变得虚弱,百病易生。